Ngày 15/02/2025, Câu lạc bộ Giáo dục Truyền thông Sức khỏe MPH kỳ II/2025 tại Bệnh viện Đa khoa Mỹ Phước đã diễn ra thành công với chuyên đề Bệnh Tăng Huyết Áp, do Bs Lê Thị Phương – Khoa Nội Tổng hợp trực tiếp hướng dẫn.

Tăng  huyết áp -"Kẻ giết người thầm lặng"
Tăng huyết áp là căn bệnh phổ biến và tiềm ẩn nhiều nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy thận... nếu không được kiểm soát tốt. Buổi sinh hoạt đã giúp các thành viên CLB nhận diện đúng về bệnh lý này, từ đó chủ động phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.
𝐍ộ𝐢 𝐝𝐮𝐧𝐠 𝐧ổ𝐢 𝐛ậ𝐭 𝐭𝐚̣𝐢 𝐜𝐡𝐮𝐲ê𝐧 đề:
Hướng dẫn đo huyết áp đúng cách:

• Nghỉ ngơi ít nhất 5-10 phút trước khi đo
• Không sử dụng rượu, bia, cà phê trước khi đo
• Tư thế đo: Ngồi tựa lưng, cánh tay đặt ngang mức tim
• Thời gian đo lý tưởng: Buổi sáng (trước khi uống thuốc) và buổi tối (trước khi ngủ)

Những ai có nguy cơ cao mắc bệnh tăng huyết áp?

• Người cao tuổi
• Phụ nữ mang thai
• Người mắc bệnh tim mạch
• Người có tiền sử tai biến mạch máu não

Chỉ số huyết áp như thế nào là bất thường?

• Huyết áp bình thường: Dưới 120/80 mmHg
• Tăng huyết áp độ 1: 130-139/80-89 mmHg
• Tăng huyết áp độ 2: ≥140/90 mmHg
• Tăng huyết áp cấp cứu: ≥180/120 mmHg (cần can thiệp ngay)

Kiểm soát tăng huyết áp bằng cách nào?
Dùng thuốc theo chỉ định bác sĩ, kết hợp điều chỉnh lối sống:

• Giảm muối: Dưới 5g/ngày (≈1 thìa cà phê)
• Ăn nhiều rau, trái cây: >400g/ngày
• Hạn chế chất béo xấu, đường, đồ ăn chế biến sẵn
• Bỏ thuốc lá, giảm rượu bia
• Tập thể dục ít nhất 30 phút/ngày
• Kiểm soát cân nặng, giảm stress, ngủ đủ giấc

Ý nghĩa của việc tái khám và theo dõi huyết áp định kỳ
Việc theo dõi huyết áp thường xuyên giúp kiểm soát bệnh hiệu quả, phòng ngừa biến chứng nguy hiểm.
Điểm đặc biệt của buổi chuyên đề:

• Hướng dẫn trực tiếp từ BS. Lê Thị Phương, bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nội khoa
• Giao lưu, giải đáp thắc mắc ngay tại chỗ giúp người tham gia hiểu rõ về bệnh lý tăng huyết áp

Buổi chuyên đề đã nhận được sự quan tâm và hưởng ứng nhiệt tình từ người bệnh và thân nhân. Câu lạc bộ sức khỏe MPH được lồng ghép trong buổi sinh hoạt Hội đồng người bệnh, mang đến nhiều thông tin hữu ích giúp nâng cao nhận thức cộng đồng về sức khỏe.

Hãy cùng theo dõi và đăng ký tham gia các chuyên đề tiếp theo!
Liên hệ ngay qua số 0274 3535 777 – Ext 1607 hoặc nhân viên điều dưỡng tại Khoa để đăng ký.

----------------------------------------------------------

Bệnh viện đa khoa Mỹ Phước

Địa chỉ: Đường TC3, Tổ 6, Khu phố 3, phường Mỹ Phước, TP. Bến Cát, tỉnh Bình Dương.

Điện thoại: 0274.3535.777

Điện thoại cấp cứu: 0274.3535.115

Fanpage: https://www.facebook.com/benhvienmyphuoc/

Website: www.benhvienmyphuoc.vn